[tr][td style="PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 10px" colspan="2"]ijeta, odmor i vježbanje naših seksi zvjezdica daje nam ključ do njihove tajne kako ostati fit, svježe i prekrasne.
Izgled holivudskih zvijezda nešto je o čemu često maštaju i žene i muškaraci u cijelom svijetu. One izgledaju divno na televiziji, u filmovima i gdje god se pojave. Zasjaju na dodjelama nagrada i svi se fotografi natječu kako bi uhvatili što bolju fotografiju njihovog veličanstvenog hoda po crvenom tepihu, dok aura nepobjedivosti okružuje njihovu prekrasnu pojavu. Fizički izgled zvijezda je ono što im u velikoj većini slučajeva osigurava odjeću, aute i velike posjede, a one mu moraju posvetiti mnogo pažnje kako bi zadržale vanjštinu koju njihovi obožavatelji vole. Isto kao što pažljivo biraju odjeću, frizuru i šminku koju nose, one se moraju brinuti i o svojoj liniji.
Dijeta, odmor i vježbanje naših seksi zvjezdica daje nam ključ do njihove tajne kako ostati fit, svježe i prekrasne. Donosimo vam dijete sedmorice poznatih žena.
1. Jennifer Aniston
Ova fenomenalna filmska zvijezda ima velik krug obožavatelja, i to zahvaljujući njenim dosjetkama, često imitiranim frizurama i seksi vitkom tijelu. Biti u formi za nju je rezultat discipline u dijeti, koja prati pravilo 40:30:30.
40% ugljikohidrata s malo šećera - mahunarke, žitarice, voće i povrće daju potrebne ugljikohidrate
30% čistih proteina – nisko kalorični mliječni proizvodi, piletina, puretina, govedina, tofu i riba
30% esencijalnih masnoća – orašasto voće i koštice, riba i maslinovo ulje.
Po Jennifer Aniston najvažnije je imati uravnoteženu prehranu kako bi osigurali potrebne hranjive tvari, hormonalnu ravnotežu i gubitak težine.
2. Kate Hudson
Interesira li vas kako je zgodna kćer Goldie Hawn izgubila 27 kilograma koje je dobila u trudnoći? Kate Hudson brzo je prešla na dijetu bogatu proteinima i odmah je počela redovito vježbati. Glasove kritike koje je dobila nakon što joj se kilaža u trudnoći povećala, utišala je gubitkom svih suvišnih kilograma i izvježbavši trbušnjake na kojima joj svi zavide. Njena visoko proteinska dijeta u kombinaciji sa kardiovaskularnim vježbama i vježbanjem s utezima veoma je korisna za ženska tijela.
3. Oprah Winfrey
Oprah Winfrey, proslavljena tv voditeljica mora zadržati svoj izgled radi svoje milijunske publike u cijelom svijetu. Sa tjelesnom građom na koju se kilogrami lako lijepe, Oprah se mora redovito boriti s viškom težine. Ona vježba pet dana u tjednu, provodeći najmanje 30 minuta trčeći, nakon čega vježba s utezima. Jede voće, orašasto voće, žitarice, mahunarke, povrće, ribu, piletinu i mliječne proizvode s malo masnoća. Izbjegava šećer i bijelo brašno i obavezno ne jede ništa nakon 19 sati.
4. Gwyneth Paltrow
Je li jedna od najpoznatijih mršavica Gwyneth Paltrow na dijeti, pitanje je koje njeni obožavatelji često postavljaju. Gwyneth se drži prehrambenog režima koji izbjegava mliječne proizvode, šećer i bijelo brašno. Povrće, integralna riža i nemasno meso njena su uobičajena hrana. Joga je još jedna tajne njene savršene linije.
5. Madonna
Kraljica popa o kojoj sanjaju muškarci diljem svijeta, ima tijelo bez premca. Njeno ime postalo je sinonim za fitness i održavanje seksi tijela i u četrdesetima. Njena ljubav prema Ashtanga jogi i njeno nekonzumiranje brze, pržene hrane osiguravaju joj tijelo koje ostaje u fit formi. Njena organska prehrana bogata je nemasnim proteinima.
6. Claudia Schiffer
Ovaj supermodel iz Njemačke ima najjednostavniji plan dijete od svih prije spomenutih zvijezda. Ona jede voće, čaj i med za doručak, salate i juhe za ručak, te salatu od piletine ili tune, ili komad piletine za večeru. Navečer na jelovniku može biti i samo povrće. Za vrijeme snimanja, možete ju vidjeti kako jede crno grožđe i pije sok od rajčice ili biljni čaj,
7. Christie Brinkley
Ovaj vegetarijanski supermodel prezire brzu hranu i grickalice svih vrsta, i ove su namirnice strogo zabranjene u njenom domaćinstvu. Ona voli grickati slatki krumpir, ali izbjegava slatkiše, a kad god treba ubrzano smršaviti, prebacuje se na dijetu sokovima.
Kako su ove zvijezde konstantno u očima publike i blizu objektiva fotografa, ne mogu si dopustiti manjkavosti u svom fizičkom izgledu. Možda i obični ljudi mogu izgledati dotjerano, zdravo i u formi kao i naše zvijezde, jer ipak su i one samo obični ljudi koje igrom slučaja žive pod povećalom.[/td][/tr]
Prijem 
Traži 
Registruj se 
Pristupi 
Pon Jun 15, 2009 11:59 am